{"id":562,"date":"2021-10-25T23:24:42","date_gmt":"2021-10-25T23:24:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.satyamyogasystem.com\/?page_id=562"},"modified":"2026-03-11T17:57:48","modified_gmt":"2026-03-11T17:57:48","slug":"satyam-yoga-system-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.satyamyogasystem.com\/ca\/satyam-yoga-system-2\/","title":{"rendered":"Satyam Yoga System"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

Satyam Yoga System<\/h1>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n
\n
<\/span><\/div>\n\n
<\/span><\/div>\n<\/div>\n\n
<\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n
<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n
\n

\u00c9s un m\u00e8tode (ioga de postures) que es caracteritza per ser din\u00e0mic, progressiu i conscient, amb control del moviment i una adequada alineaci\u00f3 corporal que permet al\u00a0 practicant obtenir tonificaci\u00f3, flexibilitat, for\u00e7a muscular, obertura i correcci\u00f3 postural.<\/p>\n

Facilita la concentraci\u00f3 i el practicant obt\u00e9 un clar control sobre el seu cos i la seva ment.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

\n
\n
\n

Satyam Yoga System<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n
<\/div><\/div>\n\n

Mitjan\u00e7ant la pr\u00e0ctica del Satyam Yoga System<\/strong>, s'aconsegueix un bon estat an\u00edmic, una gran serenitat mental i una gran vitalitat.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

Tot i ser intens \u00e9s un m\u00e8tode respectu\u00f3s amb el cos i es practica sense crear ni tensi\u00f3 muscular ni esfor\u00e7 f\u00edsic. Per tant, pot ser practicat per tot tipus de persones i permet que avancin en la seva pr\u00e0ctica seguint el ritme natural del seu propi cos.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

El practicant de Satyam Yoga System (SYS) <\/strong>experimenta en poc temps una millora considerable en la salut f\u00edsica, mental i emocional.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

Dinamisme<\/h4>

Al SYS<\/strong> considerem el dinamisme com el moviment encadenat de les postures seguint el ritme de la respiraci\u00f3, que permet conservar la concentraci\u00f3 durant tota la pr\u00e0ctica i mant\u00e9 la calor interna que facilita la flexibilitat i el moviment corporal.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n

Seq\u00fc\u00e8ncia<\/h4>

Les classes o sessions de SYS<\/strong> segueixen un ordre que permet una pr\u00e0ctica progressiva respectant la constituci\u00f3 f\u00edsica del cos, per facilitar un major aprofitament de les postures i al mateix temps, perqu\u00e8 es pugui exercitar el cos d'una forma completa.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n

\n

Alineaci\u00f3<\/h4>

La postura de ioga exigeix que el cos estigui correctament col\u00b7locat perqu\u00e8 puguem obtenir tots els seus beneficis (en els m\u00fasculs, articulacions, \u00f2rgans, alliberament de tensions, aflu\u00e8ncia de sang, etc.) i evitar possibles lesions. L'alineaci\u00f3 corporal en el SYS<\/strong> origina una comunicaci\u00f3 i connexi\u00f3 directa de totes les zones del cos, tant de les m\u00e9s implicades com de les menys implicades. Genera aix\u00ed una profunda complicitat entre elles i aconsegueix una postura estable, equilibrada i harmonitzada sense esfor\u00e7os innecessaris.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n

Consci\u00e8ncia<\/h4>

La consci\u00e8ncia \u00e9s la capacitat de percebre, sentir o adonar-se d'alguna cosa. En el cas de l\u2019\u00e0ssana (postura de ioga) significa realitzar qualsevol moviment adonant-nos de com el realitzem, sentint qu\u00e8 estem fent, qu\u00e8 estem movent i com i al mateix temps percebem i sentim la totalitat del nostre cos. \u00c9s a dir, no nom\u00e9s som conscients de les zones que movem sin\u00f3 tamb\u00e9 de les zones que romanen imm\u00f2bils. La pr\u00e0ctica conscient al SYS<\/strong> ens capacita per tenir un millor control sobre nosaltres mateixos i poder dirigir el nostre cos de forma intel\u00b7ligent.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n

\n

Respiraci\u00f3<\/h4>

\u00c9s la que mou el cos i la que sustenta la postura. Ens permet tenir m\u00e9s control i domini sobre els nostres moviments corporals i obtenir i assimilar m\u00e9s energia vital (prana). La respiraci\u00f3 en el SYS<\/strong> \u00e9s c\u00f2moda, serena i s'aconsegueix una inhalaci\u00f3 i exhalaci\u00f3 equilibrada i r\u00edtmica. Quan s\u2019inicia el moviment, s\u2019inicia la inhalaci\u00f3 o exhalaci\u00f3 i quan acaba, ho fa al mateix temps l\u2019exhalaci\u00f3 o inhalaci\u00f3 corresponent. La ment \u00e9s la que ajuda a executar aquesta coordinaci\u00f3 mitjan\u00e7ant la seva capacitat de concentraci\u00f3. Llavors podrem sentir que \u00e9s la respiraci\u00f3 la que realitza el moviment sense esfor\u00e7 ni desgast f\u00edsic ni energ\u00e8tic.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n

Vinyasa<\/h4>

\u00c9s la combinaci\u00f3 ordenada d'un conjunt o grup de postures per tornar a col\u00b7locar el cos recuperant la seva alineaci\u00f3 i\/o estat inicial. El vinyasa al SYS<\/strong> s'aplica despr\u00e9s d'una fam\u00edlia de postures (\u00e0ssanes), com per exemple despr\u00e9s d'una seq\u00fc\u00e8ncia de trikonasana\u00a0 o virabhadrasana. Cada grup o fam\u00edlia de postures realitzades treballen el cos d'una manera determinada. Llavors el vinyasa \u00e9s com el vehicle de sortida d'una fam\u00edlia d\u2019\u00e0ssanes i l'entrada a la seg\u00fcent fam\u00edlia o grup, \u00e9s a dir, la connexi\u00f3 o enlla\u00e7 entre grups de postures.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

\n
\n
\n
<\/div><\/div>\n\n

Satyam Yoga System<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n
<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n
<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n
\n
<\/div><\/div>\n\n

Un m\u00e8tode per a la gent d\u2019avui.<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n
<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-562","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.satyamyogasystem.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/562","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.satyamyogasystem.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.satyamyogasystem.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satyamyogasystem.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satyamyogasystem.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=562"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.satyamyogasystem.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/562\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6211,"href":"https:\/\/www.satyamyogasystem.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/562\/revisions\/6211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.satyamyogasystem.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}