{"id":737,"date":"2021-11-09T20:20:23","date_gmt":"2021-11-09T20:20:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.satyamyogasystem.com\/?page_id=737"},"modified":"2026-03-11T17:56:07","modified_gmt":"2026-03-11T17:56:07","slug":"satyam-yoga-system","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.satyamyogasystem.com\/pt-br\/satyam-yoga-system\/","title":{"rendered":"Satyam Yoga System"},"content":{"rendered":"

Satyam Yoga System<\/h1>\n<\/div><\/div><\/div>
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\u00c9 um m\u00e9todo (ioga de posturas) que se caracteriza por ser din\u00e2mico, progressivo e consciente, com controle dos movimentos e alinhamento corporal adequado que permite ao praticante obter tonifica\u00e7\u00e3o, flexibilidade, for\u00e7a muscular, abertura e corre\u00e7\u00e3o postural.<\/p>\n

Facilita a concentra\u00e7\u00e3o e o praticante obt\u00e9m um claro controle sobre seu corpo e mente.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Satyam Yoga System<\/h2>\n<\/div><\/div>
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Ao praticar o Satyam Yoga System<\/strong>, se alcan\u00e7a um bom estado de \u00e2nimo, uma grande serenidade mental e uma grande vitalidade.<\/p>\n<\/div><\/div>

Apesar de intenso, \u00e9 um m\u00e9todo que respeita o corpo e \u00e9 praticado sem criar tens\u00e3o muscular ou esfor\u00e7o f\u00edsico. Portanto, pode ser praticado por todos os tipos de pessoas e permite que avancem em sua pr\u00e1tica seguindo o ritmo natural do pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n<\/div><\/div>

O praticante do Satyam Yoga System<\/strong> (SYS)<\/strong> experimenta em pouco tempo uma melhora consider\u00e1vel na sa\u00fade f\u00edsica, mental e emocional.<\/p>\n<\/div><\/div>

Dinamismo<\/h4>

No SYS<\/strong> consideramos dinamismo o movimento encadeado das posturas seguindo o ritmo da respira\u00e7\u00e3o, o que nos permite manter a concentra\u00e7\u00e3o ao longo da pr\u00e1tica, al\u00e9m de manter o calor interno que facilita a flexibilidade e o movimento corporal.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

Sequ\u00eancia<\/h4>

As aulas ou sess\u00f5es do SYS<\/strong> seguem uma ordem que permite uma pr\u00e1tica progressiva, respeitando a constitui\u00e7\u00e3o f\u00edsica do corpo, para facilitar um melhor aproveitamento das posturas e, ao mesmo tempo, para que todo o corpo possa ser exercitado de forma completa.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Alinhamento<\/h4>

A postura de ioga exige que o corpo esteja corretamente posicionado para que possamos obter todos os seus benef\u00edcios (nos m\u00fasculos, articula\u00e7\u00f5es, \u00f3rg\u00e3os, libera\u00e7\u00e3o de tens\u00f5es, influxo de sangue, etc.) e evitar poss\u00edveis les\u00f5es.
O alinhamento corporal no SYS<\/strong> origina uma comunica\u00e7\u00e3o e liga\u00e7\u00e3o direta de todas as \u00e1reas, tanto as mais envolvidas como as menos envolvidas, gerando uma profunda cumplicidade entre elas, conseguindo uma postura est\u00e1vel, equilibrada e harmonizada, evitando esfor\u00e7os desnecess\u00e1rios.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

Consci\u00eancia<\/h4>

Consci\u00eancia \u00e9 a capacidade de perceber, sentir, realizar algo. No caso da asana (postura de ioga), significa fazer qualquer movimento percebendo como o fazemos, sentindo o que estamos fazendo, o que estamos movendo e como o movemos, e ao mesmo tempo percebemos e sentimos o todo. Em outras palavras, n\u00e3o estamos apenas cientes das \u00e1reas que movemos, mas tamb\u00e9m das \u00e1reas que permanecem im\u00f3veis. A pr\u00e1tica consciente no SYS<\/strong> nos permite ter melhor controle sobre n\u00f3s mesmos e sermos capazes de dirigir nosso corpo de maneira inteligente.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Respira\u00e7\u00e3o<\/h4>

\u00c9 o que movimenta o corpo e o que sustenta a postura, nos permite ter mais controle e dom\u00ednio sobre os movimentos do nosso corpo e obter e assimilar mais energia vital (prana).
Respirar no SYS<\/strong> \u00e9 confort\u00e1vel, sereno, e uma inspira\u00e7\u00e3o e expira\u00e7\u00e3o equilibradas e r\u00edtmicas s\u00e3o alcan\u00e7adas.
Quando iniciamos o movimento, iniciamos a inspira\u00e7\u00e3o ou expira\u00e7\u00e3o e, quando termina, a expira\u00e7\u00e3o ou inspira\u00e7\u00e3o correspondente o faz ao mesmo tempo. A mente \u00e9 o que ajuda a executar essa coordena\u00e7\u00e3o por meio de sua capacidade de concentra\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o podemos sentir que \u00e9 a respira\u00e7\u00e3o que realiza o movimento sem esfor\u00e7o ou desgaste f\u00edsico ou energ\u00e9tico.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

Vinyasa<\/h4>

\u00c9 a combina\u00e7\u00e3o ordenada de um conjunto ou grupo de posturas para reposicionar o corpo, recuperando seu alinhamento e \/ ou estado inicial.
O vinyasa no SYS<\/strong> \u00e9 aplicado ap\u00f3s uma fam\u00edlia de posturas (asanas), como por exemplo, ap\u00f3s uma sequ\u00eancia de trikonasanas ou virabhadrasanas. Cada grupo ou fam\u00edlia de posturas realizadas trabalha o corpo de uma determinada maneira. Ent\u00e3o, o vinyasa \u00e9 como o ve\u00edculo de sa\u00edda de uma fam\u00edlia de asanas e a entrada para a pr\u00f3xima fam\u00edlia ou grupo de asanas, ou seja, a conex\u00e3o ou liga\u00e7\u00e3o entre grupos de posturas.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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Satyam Yoga System<\/h2>\n<\/div><\/div>
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Um m\u00e9todo para as pessoas de hoje.<\/h2>\n<\/div><\/div>
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