Meditação

É a prática que nos permite conectar com nosso ser interior e obter um estado de serenidade mental, calma emocional e relaxamento físico.
Através da meditação alcançamos estabilidade pessoal que nos permite melhorar nossa qualidade de vida.

Benefícios

A meditação oferece grandes benefícios físicos, emocionais e mentais, como tem sido demonstrado pelas inúmeras pesquisas científicas realizadas.

  • BENEFICIOS CEREBRALES

  • Equilibrio de los hemisferios cerebrales.
  • Cambio en la frecuencia de las ondas cerebrales, pasando de las ondas Gamma/ Beta (estado de vigilia) a la frecuencia Alfa (ondas características de un estado de relajación) hasta llegar a la frecuencia de ondas Theta (un estado de serenidad, sin apenas actividad mental), y para los meditadores más expertos llegar a las ondas Delta (meditación profunda).

  • BENEFICIOS PSICOLOGICOS

  • Tranquilidad y bienestar. Aumento de la autoestima. Buen humor. Desarrollo de la concentración, más rendimiento en los estudios. Claridad mental.Mayor productividad. Aumenta la autosatisfacción.

  • BENEFICIOS EN EL CUERPO FÍSICO

  • Regulación del sistema endocrino. Disminución del ritmo cardíaco. Regulación de la tensión arterial. Lentitud en el ritmo respiratorio. Equilibrio en el sistema nervioso.

  • BENEFICIOS EN EL CUERPO VITAL

  • Debido a la relajación física y mental que obtenemos mediante la práctica de la meditación, el flujo energético de nuestro cuerpo vital aumenta, así como la absorción de nueva energía vital.